Здоров’я людини, опірність до несприятливих умов навколишнього середовища, працездатність, здорове довголіття значною мірою залежить від того, наскільки правильно вона харчується. Отже, харчування – це складний процес надходження в організм людини харчових речовин, необхідних для поповнення його енергетичних витрат, забезпечення побудови та відновлення тканин. їжа е важливим фактором забезпечення життєдіяльності людини, росту та розвитку ростучого організму, попередження та лікування хвороби. У кожного з нас ще з дитинства виробився свій стереотип харчування з роками він дещо міг змін йтися. Давайте спробуємо розглянути деякі з них.
- Що означає для вас їжа? (насолоду, традицію, любов, виживання, захист, тамування голоду).
- Що впливає на те як ви їсте? (голод, запах, релігія, географія, традиція, вартість продуктів, пристрасті, смак, вечірка, реклама, упаковка, вплив ровесників)
- Чому ви їсте? (нудьга, задоволення, привабливий вигляд, насолода, гнів, тамування голоду, щастя, розчарування, приємні запахи, святкування).
Дидактична гра «Корисний сніданок: здорове харчування https://childdevelop.com.ua/worksheets/10092/
„Людина, власне, являє собою те, що вона їсть”. Поетичним натурам це може видатись грубим, проте... А що таке здорове харчування?
Здорове харчування – це раціональне харчування, а раціональне харчування – це фізіологічне повноцінне харчування, що забезпечує потреби організму людини в енергії та основних поживних речовинах у найбільш сприятливому їх співвідношенні та з урахуванням віку, статі, характеру праці. Основними вимогами до раціонального харчування є його повноцінність, різноманітність і помірність.
Інтерактивна гра «Що і скільки ми їмо» https://learningapps.org/5477830
Все життя людини зв’язане з безперервним обміном речовин, діючим в організмі. На це затрачується велика кількість енергії. Ця енергія використовується для побудови і відновлення клітин і тканин. Хороший стан шкіри, волосся, нігтів, нормальна робота і органів, і систем людського організму – все це і багато чого іншого залежить від правильного харчування. При одноманітному харчуванні організм не отримує необхідних йому речовин і здоров’я починає руйнуватись.
Онлайн пазл https://www.jigsawplanet.com/?rc=play&pid=348ed4e683b6
- Що це таке різноманітне харчування? Воно тримається на трьох китах, так як колись вважали у давнину, тримається наша Земля. Ці кити – білки, жири, вуглеводи. Крім цього організм людини має потребу у мінеральних солях, вітамінах та воді.
Інтерактивна гра «Харчування і здоров'я» https://learningapps.org/3884369
Інтерактивна гра «Активний та пасивний відпочинок» https://learningapps.org/4631456